人間だから、ついつい食べ過ぎてしまう事ってあるよね。 私もしょっちゅう。ダイエット中でもたまにやってた。 そん…

ふすまはダイエットにピッタリ 私がよく食べてる小麦ふすま。 今、ブラン(ふすま)入りのパンやお菓子が溢れてるか…

3ヵ月で30キロ痩せた時に食べていたもの 3ヵ月のダイエット期間中は1日1200kcalを摂取したと話はしたけ…

3ヵ月で30キロ痩せた時の1日の摂取カロリー 3ヵ月で30キロ痩せた時の1日の摂取カロリーについての話。 短期…