やしろ優さんのダイエット→リバウンドに見る筋トレの大事さ




やしろ優さん、思った通りリバウンドしてました

お笑い芸人のやしろ優さん、やっぱりリバウンドしちゃったね。
すごく頑張ってたと思うんだけど…。

やしろ優さんは交際中のお笑いコンビ・笑撃戦隊の野村辰ニさんとの結婚が決まり
その式に向けて長期間かけでダイエットをしてたのね。
確か期間は8~9ヵ月くらいだったんだけど、86キロ→65(正しくは最低値64.3キロ)のダイエットに成功してた。

やしろ優のえくぼ「ビフォーアフター3連発!! ダイエット」
画像で見ると、確かに痩せてる。
痩せてるけど…。


2018年3月23日のダイエット再開時には79.5キロに。
14.5キロもリバウンドしてしまったということだね。
これ、ダイエット成功時のやしろ優さんを見て「すぐにリバウンドするだろう」と思った人は少なくないと思う。







やしろ優さんがリバウンドした理由

やしろ優さんがリバウンドした理由は、食事制限を辞めた事もあるけど
率直に言うと筋肉をつけていなかったからだと思う。
ダイエット後の65キロの写真を見てもわかる通り、お腹も二の腕も筋肉をつけてない食事制限だけで痩せたのが丸わかりなんだよね。


本人もブログに書いている通り、ほぼ食事制限で痩せたそう。

筋トレせずに痩せようとすると、筋肉が分解されてエネルギーとして消費されてしまいます。
筋肉が痩せていくのに、脂肪が減らないんです。
なので腹回りや二の腕など気になる部分はブヨブヨのまま引き締まる事なく痩せてしまいます。

しかも、筋肉がないと太りやすい。
こういう痩せ方をした人は大抵すぐにリバウンドしてしまいます。

やしろ優さんは156センチ。その身長で65キロならもっと引き締まっててもいいはず。
だけど、ちょっと失礼な言い方をすると綺麗な痩せ方じゃないように感じる。

やしろ優さんはテレビ番組で色々なダイエットの経験があるから知識は豊富なんだと思う。
でも筋肉をつけないとだめ、というダイエット番組ってほとんどないよね。なんでだろう。



ダイエット再開したそうだから、頑張ってほしい

やしろ優さん、昔から太ってたわけじゃなかったみたい。
大人になってどんどん体重が増えていったみたいだね(渡辺直美さんみたい)。

やしろ優のえくぼ「今後のダイエットについて‼‼‼ダイエット」
これ、やしろ優さんが58キロだった時の写真なんだって。めっちゃ可愛い!
足細いし、顔も小さいし。

今、またやしろ優さんは番組の企画で1ヵ月ダイエットの真っ最中なんだって。
今度はこの写真の頃を目指して綺麗にダイエットできるといいね。