冬に溜まった脂肪を春に燃やしましょう




冬に溜まった脂肪を春に燃やす


最近は日中とても暖かくなってきたな。仕事しながらつい眠ってしまいそうな時もある。
皆さんは冬、体重増加しましたか?
私は…増加しました!

寒いとすぐにお腹空くし、寒くてあまり動きたくないし…。
冬って太る要素満載だと思う。







じゃあ春は痩せるのか?

冬って、気温が低いから体温を上げようとして新陳代謝が上がるって言うよね。
これって本当だと思うんだけど、それでも私は春~夏の方が全然ダイエットに向いてると思う。
私が3ヵ月で30キロ痩せた時も4月~6月にかけてだった。

規則正しい生活が出来る
これは私に限った話かもしれないw
社会人や学生さんはいつも規則正しい生活をしてるよね。

冬って、朝なかなか布団から出れない時って多いよね。
私は自営だから仕事の時間って特に決まってないから、寒いと延々とベッドの中にいる…。
起きるのがものすごーく遅くなって、夜遅くまで起きている。
その繰り返し。
だから、春は規則正しい生活に戻したい。
睡眠時間ってダイエットにかなり関係してくるからね。寝ないと体重減らない。

食事制限しやすくなる
さっき、冬ってお腹空くし…って言ったけど、暖かくなるとそれがなくなる。
だから食事制限もしやすくなってくる。

運動しやすくなる
寒いと体を動かす気にもならない!
エアコンがついた部屋から出たくない!って思うけど、春は運動しやすくなるよね。
ちなみに夏もクーラーがついた部屋から出たくないけど、それでも冬よりははかどる。



新しい服を買おう


これらは全部私が感じる事なんだけどねw
でも、実際冬より春の方がスムーズにダイエット出来るようになったという人は多いと思う。

春~夏は可愛い服を着たいよね。
いっそ新しい服を買って、ダイエットに励むのもいいと思う。