人様のダイエット Before After画像をひたすら見るべし




かつて私もダイエットの成功例を見まくっていた


そんな事してないで外走ってこいよ、なんて言われそうだが
私はダイエット前からもダイエット後も人様のダイエットBefore After画像を見まくっている。

ダイエット中心折れる事が多いです。
特に私のように怠惰な生活からいきなり食事制限、運動を始めると
最初はの数日は張り切れるもののしばらくするとプチっといきそうになるんですね。
急に無気力になるか、プチっといくか。
そんな時はダイエットのBefore After画像ですよ。
Googleの画像検索でもいいし、Youtubeの動画でもいいし。

散々見まくった後にはもう、ダイエットの初めの頃のやる気取り戻してるからw







痩せた自分をイメージする


例えば元々痩せていた人が何かをきっかけに太ったのなら、痩せた”元の自分”想像しやすいよね。
私は幼少期からずーっと太っていたから、痩せた自分はイメージ出来なかった。
痩せたらどんな顔になるんだろう、とか。私にも鎖骨は存在するんだろうか、とか。
だからBefore After写真が参考になったのね。
もちろん骨格とか体脂肪とか身長とか一人ひとり違うわけだから完全にそうはならないけど。

よくある話だけど、痩せたら着たい服を前もって買う!とか
-〇〇kgを達成したらブランドのバッグを買う!とか、そういうのもいいかもね。

ちなみに私は服を買っていたんだけど、最終的にその服がブカブカになって着れなくなってしまった。



 

ダイエットのモチベーションを維持する

My Body Gallaryという面白いサイトがある。
プルダウンから身長や体重を選ぶと、(例えば160cm 60kgなど)それに当てはまる人の写真が出てくるというもの。
ここで自分の身長と目標とする体重で検索すれば、自分の目標達成時に近い体系がわかるかもしれない。(※さっき言ったように骨格・体脂肪・身長によってだいぶ変わってくるけどね!)
でも、私はここでかなりモチベーションもらってきたからぜひ見てみてね。