バストを残してダイエットするならマッサージ必須




バストアップorキープするなら絶対マッサージ


ダイエットしている時、男友達に今ダイエットしてるよーって打ち明けたら
「へーそうなんだ、応援する。でもおっぱい減ったら痩せる意味ないよ。意味ないよ」と意味ないよ、を連呼してましてね。
意味ないよの意味がよくわからなかったんだが、まぁとにかく残した方がいいってのはもちろん同意。

私はHカップのバストをキープして42キロの体重を落とす事が出来たんだけど
そのためにもちろん努力はしてた。

食べ物、筋トレ、サプリ、そしてこのマッサージ。
このマッサージは本当に大事だと思う。続けると本当にハリが出てくる。
これはバストキープの意味もあるし、バストアップの意味のあるから。
現にBカップだった友達にバストアップする食べ物や筋トレ方法、サプリを教えたら本当に半年くらいで1サイズアップしてたw

バストマッサージはボディミルクやオイルでもいいんだけど、やっぱりバストアップ効果があるものがオススメ。私が使ってるのはプエラリア・エクストラ・ハーバルジェル


肌にハリを与え、バストアップにも効果があると言われているプエラリアミリフィカ根エキスを配合したジェルなの。プエラリアってよく聞くよね。

お風呂上りに、これでバストマッサージをして、仕上げにオイルで保湿するっていうを今でもずっとやってるよ。







バストアップandバストキープマッサージ方法


脇の肉、背中の肉を胸のところに持ってくるように流す。
あまり力を入れないようにやさしくね。

 


お腹の肉も上げて上げて、胸のところに流す。
お腹の肉を上げるという行為は、皮あまりを防ぐマッサージでもあるから一石二鳥。

 


バストの中心から脇に向かって流す。
リンパの流れを良くするためなんだけど、美しいデコルテを作ることも意識しよう。

 


終わったらオイルで保湿して、ブラを装着。
ブラは絶対装着ね。



バストマッサージは毎日続けよう


マッサージそのものは簡単だよね。
ダイエットをすると間違いなく胸は減ってしまうから、気を使わないと後悔することに。
するのとしないのでは絶対に差が出るから、頑張って毎日続けていこう。